Arein艾俐安

上學期開始就已經有在打排球，這是我有生以來認真練的一次排球。因為接觸的運動都沒有額外的工具，以前的運動運用的只有自己的身體，譬如游泳。也因為水上運動多，所以陸上運動接觸的相對少很多，再加上球類不常接觸，就以為自己不適合球類運動。

為什麼在以往都沒接觸球類運動後的現在突然要練排球呢？因為來到一個會有教師組競賽的縣市，教育盃中有教師組的比賽，又只有球類競賽，所以被抓著一起去打排球，為了即將到來的教育盃練習。

剛開始打的時候之痛苦，因為沒接觸過，又抓不到訣竅，一直打不到也打不好，球打到手又很痛T.T，但多虧很多老師們一起練習，老師們很熱情地告訴我可以怎麼調整，上學期的努力練習，在下學期有得到了一點成就感，覺得自己的排球技巧提升了一點。

這幾週練習時卻有一種抓不到訣竅，一直接不到球，或把球打出界，帶領的老師觀察很久，這兩天慢慢告訴我原因是什麼。起步時的準備動作(墊步)延誤接球的時間；因為怕球會想把球檔下來，不敢接球；前後跨步的步伐太小，左右跨步夠大等等。

一直到提到會怕球，才發現癥結點在「怕球」這件事情上。

原來一直不喜歡球類運動，是怕自己被球打到，所以墊步、高手擋球、前後跨步太小，都是因為害怕自己被球打到而作的準備動作，為了延遲接球時間，這樣除了可以晚點接到球、避免接到球，也可以讓自己的心裡做好準備在處理飛過來的球，還可以把球檔在自己的身體前面。

但，沒辦法及時接到球、做出來的球不漂亮夥伴接不到、身體力氣不夠沒辦法把球打到定點、容易造成失誤跟失分………

在發現自己會怕球之後，就能夠知道要怎麼調整這個害怕，多跟球互動跟練習，就可以慢慢克服怕球這件事，在幾個月的練習下來，已經變得比較不怕球，可以用低手將球打過網，雖然還是會怕被球打到，不過已經進步很多了，給自己大大的掌聲！

害怕，就承認自己害怕，然後找自己能夠接受並且嘗試的方法，去面對和克服這個害怕。這是需要練習的，在一次次的練習中，會慢慢發現自己其實已經沒有當初這麼怕了。

很高興可以有這個機會嘗試新的運動，一直很想嘗試新的不同種類的運動，包括之前嘗試過的衝浪，都因為工具可能對人身造成危險而沒有積極練習跟嘗試，這次藉由原本很恐懼的排球，來調整自己對於恐懼的面對方式，慢慢因為夥伴的鼓勵跟支持而進步，對自己來說，真的是很大的進步。

下週六要比賽了，希望可以盡自己最大的力量，努力地享受當下比賽的過程~